La Dieta Sana Frutas y Verfurasen las Grasas en a Alimentación, hay que tener una dieta balanceada, que sea baja en grasas animales.

Hay que destacar que el gusto en los pueblos que bordean en e Mar Mediterráneo, ha demostrado sus beneficios en la salud de sus habitantes.Ya que estos europeos recomiendan que la dieta debe consistir:

-Cereales
-Granos
-Frutas
-Verduras

-Dejando lado los derivados de la leche y a la carne para complemento

Los especialistas hablan mas a fondo del asunto, pues recomienda además de limitar, el consumo de azucares refinados y tomar alcohol con mesura.Se debe incluir en la dieta semanal el pescado y buscar una relajación del estrés laboral, descansar sus horas, hacer ejercicio aeróbico, controlar el sobrepeso

-Evitar el Tabaco y el cabe, dichas medidas que todos debemos considerar. Es muy importante sobre todo en niños, ya que están sujeto a aprendizaje sencillo, queriendo decir aprenden con sencillez los valores de una dieta buena y reconoce con mas facilidad a los alimentos chatarra.