La Dieta Sana Frutas y Verfurasen las Grasas en a Alimentación, hay que tener una dieta balanceada, que sea baja en grasas animales.
Hay que destacar que el gusto en los pueblos que bordean en e Mar Mediterráneo, ha demostrado sus beneficios en la salud de sus habitantes.Ya que estos europeos recomiendan que la dieta debe consistir:
Frutas y Verduras en la Pirámide Alimenticia, el cual se encuentra en el segundo nivel el cual nos vitaminas y minerales, el cual es importantes para el correcto desarrollo y funcionamiento de nuestro organismo.
La fibra el cual ayuda a eliminar los desechos del organismo, a México se le considera un productor de frutas y verduras muy abundantes y variadas frutas:
